Alignment Coaching & Therapie:
- bij rug, nek en schouderklachten, blessures, stress en burn-out
- individuele begeleiding. gericht is op jouw vraag, wensen, behoeften en mogelijkheden
- oefenen op je eigen niveau en tempo, passend binnen je persoonlijke agenda
- persoonlijke aandacht en advies op maat
- met oefeningen voor thuis en in het dagelijks leven
Door aandacht te geven aan de signalen van je lijf, kom je beter in verbinding met jezelf en word je je bewust van jouw mogelijkheden. Het leren loslaten van lichamelijke spanning staat direct in relatie met het loslaten van psychische spanning, zoals stress en burn-outklachten.
Als je weet hoe je vanuit ontspanning in beweging kunt komen op een manier die bij jou past, zal je dit bijdragen aan de verbetering van je lichaamshouding, je vitaliteit doen toenemen en je energie laten stromen.
Ieder lichaam is uniek, samen stemmen wij af op jouw persoonlijke vraag en maken wij keuzes.
Alignment Coaching & Therapie combineert kennis over de uitlijning van het lichaam en de impact op je psyche. Kijkend naar je lichaamshouding en bewegingspatroon gaan we onderzoeken wat de oorzaak is van spanning en stress. Door oefeningen word je bewust van onderliggende lichamelijke en psychische spanningspatronen, voorkeurshoudingen en reacties. De Alignment oefeningen ondersteunen het herstel van balans, stabiliteit en kracht en zijn een structureel hulpmiddel om klachten te verhelpen of te veranderen.
Een Alignment Coaching & Therapie traject is gebaseerd op oefeningen en inzichten uit critical alignment yoga (CAY), – therapie (CAT), pilates, mindfulness meditatie en tantra- en bekkenbodemyoga. Hierbij maken we gebruik van de tools van critical alignment yoga, zoals een strips en een rol.
Inhoud traject:
– 6 x Alignment Coaching & Therapie van 75 minuten.
– Gratis kennismakingsgesprek (online mogelijk)
Inclusief 3 aantrekkelijke bonussen::
Bonus 1 : oefeningen en tips op maat voor het dagelijks leven
Bonus 2: tussentijds evaluatiegesprek
Bonus 3: video werkhouding bureau met oefeningen
Prijs: € 450,00
Nu met meer dan 10% korting op het gehele traject en slechts: € 399!!!
Plus extra BONUS: houdingsanalyse en -advies
Holistische massage:
- verlichten fysieke spannning
- bevorderen van een algeheel gevoel van rust en ontspanning
- verwerken van onderliggende emotionele blokkades
- herstellen van de energetische balans in het lichaam
Tijdens een holistische massage sessie kan de massagetherapeut gebruikmaken van verschillende technieken, zoals energetische massage en drukpuntbehandeling. Andere technieken, zoals bindweefselmassage of holistic pulsing, kunnen helpen om dieper in de spierlagen door te dringen, belemmeringen te ontdekken en de spanning in het lichaam te verlichten.
Tarieven:
Massage 30 minuten € 35
- (boven)rug, nek en schouders / handen en armen / benen en voeten
Massage 60 minuten € 60
- full body massage
Massage 75 minuten € 75
- full body massage inclusief uitgebreide nek en schoudermassage
Voordeelaanbod:
6 x massage 30 minuten € 189 (ipv € 210)
6x massage 60 minuten € 299 (ipv € 360)
6x massage 75 minuten € 399 (ipv € 450)
Tijdens een GRATIS kennismaking (online mogelijk) bespreken we jouw wensen. Samen maken wij keuzes en gaan daarmee aan de slag op een voor jouw geschikt moment. Een combinatie van een alignment yoga-therapie sessie en massage is mogelijk.
Dagen en tijden zijn in overleg
Alignment Coaching & Therapie vind plaats in een gezellige yogaruimte in de Bachstraat 57, te Leiden.
Tip: geef eens een fijne massage of een coachingsessie cadeau!