Workshop serie: “In je element”
De vijf elementen zijn de fundamentele bouwstenen van ons lichaam en alles om ons heen.
Breng ze in balans, ervaar meer evenwicht en flow en kom helemaal in je element!
In deze serie workshops maken we een reis langs de elementen: lucht, vuur, aarde, water en ether.
Je ervaart hoe deze elementen op allerlei manieren van invloed op ons zijn en hoe je ermee kunt afstemmen, zodat je dichter bij je eigen natuur kunt komen.
Marianne neemt je tijdens de workshops mee door een waaier van lichaamsgerichte bewegingsvormen, yoga, meditatie, mindfulness, ademhalingsoefeningen en een intentie creëren.
Tijdens de workshops beoefenen we een reeks van deze mogelijkheden en gebruiken daarbij o.a.
de tools van de critical alignment yoga, yin yoga en yoga nidra om in flow en ontspanning te komen.
Je leert de elementen kennen en welke chakra’s daarmee verbonden zijn. Je krijgt suggesties aangeboden om een ritueel te creëren, zodat je dit onderdeel kunt maken van je dagelijks leven.
Zondag: 26 oktober 2025: Aarde – Herfst
Ervaar een gevoel van veiligheid en kalmte en kom in verbinding met jezelf.
De herfst wordt gekenmerkt door het element aarde en het wortelchakra. Als het wortelchakra in balans is voel je je veilig, zelfverzekerd, vitaal, sterk en stabiel. De yogabeoefening in deze workshop richt zich op stabiliteit, geaardheid en het vergroten van balans.
Zondag 14 december 2025: Water – Winter
Laat je creatieve energie stromen en ontdek je eigen ritme.
In de winter is het waterelement actief. Het sacraal chakra is hiermee verbonden. Een evenwichtig water element draagt bij aan emotionele stabiliteit en de vrijheid om jezelf te uiten. We bewegen vanuit stilte en aandacht naar flow en stimuleren de beweeglijkheid en flexibiliteit in de yogahoudingen.
Zondag 29 maart 2026: Lucht – Lente
Activeer je levensenergie en voel je licht en vrij!
Het element lucht hoor bij de lente en is verbonden met het hartchakra. Het staat voor beweging, verbinding en compassie. Wanneer het lucht element in balans is, zorgt het voor een liefdevol en open hart en gezonde relaties. In yoga openen we het hartgebied en concentreren ons op een evenwichtige ademhaling.
Zondag 7 juni 2026: Vuur – Zomer
Geef je zelfvertrouwen een boost en laat je energie stromen.
Bij de zomer past het element vuur. Dit element is verbonden met het zonnevlechtchakra.
Is je innerlijk vuur in balans, dan ben je energiek, enthousiast en gefocust. In de yogabeoefening zoeken we naar de juiste balans tussen yang (actief) en yin (rustig) om het vuur in onszelf in balans te brengen. De focus ligt op de juiste opbouw van kracht en het zoeken naar de grens tussen inspanning en ontspanning.
Het vijfde element ether, kom je tegen in alle 4 de workshops tijdens de meditaties.
De workshops vinden plaats in de sfeervolle yogaruimte van Flow Yoga Leiderdorp
De prijs voor de gehele workshopserie (4 workshops) “In je element” is € 169
De prijs voor 1 losse workshop is € 49
De prijs voor 2 of 3 workshops is € 45 per workshop
Je ontvangt een volledig verzorgde workshopmiddag van 14.00 – 17.00 uur
inclusief kleine pauze met koffie/thee en wat lekkers
Opgave kan per mail, een whatsapp bericht of telefonisch.